EPY是一款睡眠助手，可以帮助用户对抗失眠和压力，通过播放白色声音和温暖的情绪灯，让他们进入温和的睡眠和平静的觉醒。白噪音的主要好处之一是它能够掩盖或淹没其他可能干扰睡眠的环境噪音，如交通噪音、打鼾、狗叫声或家庭噪音。白噪音对大脑和神经系统有镇静作用，类似于流水或风吹过树叶的沙沙声。持续的声音有助于减轻压力和焦虑，促进放松，缓解睡眠过渡。温暖的光线，尤其是那些色温与日落时自然温暖的光线相似的光线，向身体发出信号，表明是时候放松下来准备睡觉了。这些灯的蓝光较少，可以抑制褪黑激素的产生。褪黑激素是一种调节睡眠-觉醒周期的激素，在晚上增加它可以促进放松