效果如图

1、选择矢量工具中的圆角矩形工具，绘制一个170px×60px的矩形

2、使用垂直线性填充

3、给矩形添加外部投影效果，得到如下效果

4、再给矩形添加内部投影，得到如下效果

5、添加文字，选择字体Verdana。9px大小并添加外部投影，得到如下效果

6、添加分割线。效果如图

7、摆放好文字并调整间距

8、如果想给Menu添加高光，则继续步骤，在最上方图层添加一个实心填充白色的椭圆，效果如图

9、选择最开始的圆角矩形，复制一个，点选白色椭圆，反键->编辑->粘贴为蒙板。并在属性栏选择灰度外观

10、最终效果